Это высокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе элементы тяжёлой атлетики, гимнастики и кардио, направленная на развитие общей физической подготовки и функциональности тела.

Это тренировка, направленная на создание желаемой формы тела путём комбинации силовых и кардио упражнений. Цель — изменить композицию тела, уменьшить процент жира и увеличить мышечную массу.

Силовая тренировка, направленная на формирование красивого, подтянутого тела и сжигание калорий. Используются утяжелители (гантели, бодибары) для проработки всех основных групп мышц.

Ягодицы+Пресс – силовые тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости. Комплекс упражнений относится к средней тяжести, идеально подходит для разнообразного уровня физической подготовки. Кроме активной проработки ягодиц и пресса, происходит общеукрепляющее подтягивающее воздействие на все тело.