Это комбинация упражнений для укрепления мышц пресса и растяжки всего тела. Цель — сделать живот подтянутым и сильным, а тело гибким и расслабленным. Она помогает улучшить осанку, координацию и общее самочувствие.

Растяжка+Шпагат - комплексная практика направленная на повышение гибкости и подвижности, благодаря которым Вы сможете сесть на шпагат. Данное направление поможет улучшить ваши физические показатели, снизить риск получения травм, помочь вашим суставам выполнять полный диапазон движений, а мышцам работать наиболее эффективно.